하체비만다이어트6 걷고 뛰며 해보는 간헐적단식 다이어트 안녕하세요! 귤 이에요. 이번주가 지나면 벌써 설 연휴네요. 명절에 최대 고민이 명절 지난 후 얼마나 살쪄있을가... 인데 지금 모닝루틴과 함께 간헐적단식, 운동으로 다이어트까지 하고 있어서 벌써 찔까봐 걱정되더라구요. 저는 사실 돈을 주고 운동을 해본적은 거의 없어요. 특히 헬스장은 다녀본적이 없고 해봤자 필라테스나 요가 ? 근데 사실 살은 안빠지더라구요. 운동도 운동이지만 진짜 다이어트 하려면 식단이 중요하다고 해요. 개인적으로는 운동보다 식단이 정말 어렵더라구요ㅠㅠ 목요일에는 오전 업무로 인해 일정이 딜레이 되면서 모닝루틴으로 명상과 오전 스트레칭만 간단히 하고 따로 조깅이나 홈트 운동을 못했는데, 수요일과 오늘은 오전 모닝루틴 후 오후에 공원가서 걷고 뛰고 왔어요~ 간헐적 단식까지 이번주 평일은 .. 2022. 1. 28. 다이어트 하면서 모닝루틴 실천하기 안녕하세요. 작년 7월 결혼 후 하루하루 행복하게 보내고 있는 귤 입니다! 2022년이 되면서 다양한 일들을 도전해보려고 정리중에 있어요. 한해를 계획하고 하루하루 실천한다는건 아직도 너무 어려운것 같아요. 오늘부터 시작된 저의 모닝루틴의 대한 내용을 하루하루 매일 기록해보려고 해요. 저는 일출보다는 일몰을 좋아하는것 같아요. 하루가 끝나간다는 것을 알리며 다양한 색깔로 물들어가는 하늘이 너무너무 예쁘더라구요. (사실... 일찍일어나는게 너무 힘들어서 일몰 보기 쉽지 않음..) 최근, 책 하나를 구매 했었어요. 인스타에서 몇번 보던 책이었는데, 모닝루틴에 관련된 책이였어요. 하는 일 자체가 늦게 업무가 끝나기도 해서 취침시간이 늦은 편이라 일찍일어나는게 힘든 저로써는 모닝 루틴이라는 것 자체가 익숙하지 .. 2022. 1. 24. 하체비만 팥물 다이어트 다리붓기빼는법 하체비만으로 스트레스 받는 사람들이 은근 많다. 나또한 그랬다. 지금은 있는 그대로의 나를 받아들이려 하고있다. 하체가 붓는 이유는 흔히 짠음식, 수분부족, 노폐물배출, 혈액순환, 유전적영향 등 다양한 관련이 있다. 최근 한의원을 방문하여 나의 상태에 대해 정확히 진단을 받아본 결과 다리저림과 함께 하체 부분 노폐물이 배출이 잘 안되어 그것들이 쌓이다보니 다리저림까지 오게 된 것이라고 했다. 한약을 먹지 안고 생활속에서의 해결방법은 운동으로 땀을 내어 노폐물을 배출하는것. 약을 안먹으니 다리저림이 조금씩 다시 시작되는것 같아 운동을 해야겠단 생각이 절로 들었다. 하지만 운동이 쉬웠으면 이런 상태까지 오지 않았겠지... 운동대신 다노 레전드 하체 스트레칭을 매일 하며, 한가지를 더 추가했다. 바로 팥물 마.. 2020. 9. 6. 하체비만코디 나혼자산다 화사 코디 참고 해볼까 하체비만도 다 똑같은 하체비만이 아니다. 사실 비만 단어가 조금은 부정적으로 받아들여질 수 있긴 하지만 정말 다양한 체형의 하체비만이 많다. 상체보다 하체가 더 통통하다는 표현이 나을것 같기도! 연예인들도 초반에는 하체가 통통하다 생각했는데 갈수록 다이어트로 하체관리를 너무 잘해서 날씬하게 바뀐 연예인들도 정말 많다. 대표적으로 생각하는 하비탈출 연예인은 박신혜, 정소민 등 ? 꽤나 있었는데, 이젠 정말 날씬! 요즘 눈여겨 보는 연예인은 화사. 화사패션이 뭔가 하체통통이들에게 한줄기 빛과 같은 패션이 아닐까 싶다. 어느날 우연히 티비를 보고 와 저런 바지핏을 입으면 스타일리쉬해보이는 건 기본이고 체형도 커버해주는구나 싶었던 코디 청청코디. 특히 바지핏이 너무 예뻐서 더 반했다. 화사는 체형 자체가 서양인.. 2020. 9. 4. 이전 1 2 다음
