굿모닝 하는 귤모닝♬153 걷고 뛰며 해보는 간헐적단식 다이어트 안녕하세요! 귤 이에요. 이번주가 지나면 벌써 설 연휴네요. 명절에 최대 고민이 명절 지난 후 얼마나 살쪄있을가... 인데 지금 모닝루틴과 함께 간헐적단식, 운동으로 다이어트까지 하고 있어서 벌써 찔까봐 걱정되더라구요. 저는 사실 돈을 주고 운동을 해본적은 거의 없어요. 특히 헬스장은 다녀본적이 없고 해봤자 필라테스나 요가 ? 근데 사실 살은 안빠지더라구요. 운동도 운동이지만 진짜 다이어트 하려면 식단이 중요하다고 해요. 개인적으로는 운동보다 식단이 정말 어렵더라구요ㅠㅠ 목요일에는 오전 업무로 인해 일정이 딜레이 되면서 모닝루틴으로 명상과 오전 스트레칭만 간단히 하고 따로 조깅이나 홈트 운동을 못했는데, 수요일과 오늘은 오전 모닝루틴 후 오후에 공원가서 걷고 뛰고 왔어요~ 간헐적 단식까지 이번주 평일은 .. 2022. 1. 28. 다이어트 하며 모닝루틴 만들기 2일차 안녕하세요. 귤 입니다! 다이어트 겸 모닝루틴 만들기 2일차 입니다. 체중계를 사야하나 말아야 하나 고민인 이 시점에 오늘 저희 지역은 하루종일 날씨가 아침부터 우중충해서 그런지 오늘 조깅하려던 계획이 무산되고 말았어요. 비가 오더라구요. 방충망까지 열고 찍을걸 이라는 생각을 잠시 했네요. 겨울에는 나무에 나뭇잎들이 다 떨어져 앙상하고 삭막한 배경이지만.. 봄, 여름, 가을에는 정말 예쁜 저희 집앞 뷰 예요! 눈이 와도 예쁘긴한데, 봄, 여름, 가을에 나뭇잎이 가득 달려 울창한 숲처럼 보일때 정말 멋져요. 다이어트, 모닝루틴 얘기하다 갑자기 글이 산으로 갔네요. 비가 오는 관계로 오늘 오전 다이어트와 모닝루틴은 홈트로 변경! 저는 주로 딱 세가지 홈트영상을 보는데요. 1. 땅끄부부 2. 에일린 3. 소미.. 2022. 1. 25. 다이어트 하면서 모닝루틴 실천하기 안녕하세요. 작년 7월 결혼 후 하루하루 행복하게 보내고 있는 귤 입니다! 2022년이 되면서 다양한 일들을 도전해보려고 정리중에 있어요. 한해를 계획하고 하루하루 실천한다는건 아직도 너무 어려운것 같아요. 오늘부터 시작된 저의 모닝루틴의 대한 내용을 하루하루 매일 기록해보려고 해요. 저는 일출보다는 일몰을 좋아하는것 같아요. 하루가 끝나간다는 것을 알리며 다양한 색깔로 물들어가는 하늘이 너무너무 예쁘더라구요. (사실... 일찍일어나는게 너무 힘들어서 일몰 보기 쉽지 않음..) 최근, 책 하나를 구매 했었어요. 인스타에서 몇번 보던 책이었는데, 모닝루틴에 관련된 책이였어요. 하는 일 자체가 늦게 업무가 끝나기도 해서 취침시간이 늦은 편이라 일찍일어나는게 힘든 저로써는 모닝 루틴이라는 것 자체가 익숙하지 .. 2022. 1. 24. 코로나19 2차재난지원금 통신비 2만원 지원?! 나는 원래 정치에 대해 괌심이 없다. 근데 통신비 2만원 지원을 35세~49세는 제외한 후 지원한다고 한다. 조금 치사한것 같다. 사실 35~49에도 취약계층이 있을지 누가 알까?? 지원금 뿐 아니라 이런 지원 제도 또한 누구는 해주고 누구는 안해주는것이 아닌 공평해야 하지 않을까 하는 내 생각을 적어본다. >>>9월9일 경제활동이 제일 활발한 35-49세 사이가 재택근무로 인해 통신비가 늘었을거라고 판단한 정부에서 이 연령대만 통신비 지원을 안하는건 옳지 않다고 판단했다고 한다. 재난지원금 통신비 지원대상을 13세이상으로 확대 하기로 결정됐다고 한다 굿굿! 전국민의 64%에게 일회성 2만원의 통신비 지원 지원대상은 17~34세, 50세 이상 국민으로 코로나 19피해와는 무관하게 지원하기로 했다. 다만 .. 2020. 9. 9. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 다음
